本網站使用cookies為您提供更好的用戶體驗。繼續使用本網站表示您同意我們的隱私權政策。
台北市電影電視演藝業職業工會
  • 工會勞健保諮詢專線02-2515-1580 營業時間:週一至週五
    9:30am-5:30pm(國定假日例外
    CLOSE
  • 最新消息
    • 回上一頁
    • 即時快訊
  • 最新課程
    • 回上一頁
    • 口語表達主持類
    • 歌唱詞曲類
    • 表演藝術類
    • 律動舞蹈類
    • 影視製作類
    • 商業管理類
  • 影視專區
    國片最強檔
  • 勞、健保事務
  • 入會申請
  • 工會勞健保諮詢專線02-2515-1580 營業時間:週一至週五
    9:30am-5:30pm(國定假日例外
    Copyright © 2017 MIRACLE
  • 首頁
  • 最新課程
  • 律動舞蹈類
110(下)流行MV燃脂有氧培訓創新班第05期
1 / 1
110(下)流行MV燃脂有氧培訓創新班第05期
課程代碼:139467
商品編號:139467
課程簡述:
課程資訊:
預定上課日期:
110/09/16(四)至110/11/11(四) 
上課時間 :
每週一19:00~22:00上課(僅09/20、10/11不上課)、每週四19:00~22:00上課
訓練費用:
學員負擔:
1,448元
政府負擔:
5,792元
每班人數: 23 人
訓練時數: 45 小時
報名繳費方式:
需先繳全額訓練費用:
7,240元
線上報名
  • 課程資訊
  • 課表行程
  • 師資介紹
  • 教學方法
  • 招訓及遴選方式
  • 訓練性質:在職勞工、社會大眾 (政府補助僅供有勞保身分者、如想自費參加也歡迎報名)
    報名日期:110/09/01 12:00 ~ 110/09/16 18:00 (若開放報名時間超過1個月以上,表示本班曾變更訓練期間)
    訓練機構:
    訓練單位:臺北市影劇歌舞服務職業工會
    訓練場地:台北市中山區建國北路二段66號2樓之3
    聯絡人:宗先生
    聯絡電話:02-2515-1580分機#25
    線上報名
  • 本網頁公告之上課日期及授課時間僅供參考,實際上課時間請洽辦訓單位確認。

    課表行程:
    表格可以左右滑動
     
    上課日期 授課時間 時數 課程進度/內容 授課師資 遠距教學
    110/09/16(星期四) 19:00~22:00 3 暖身拉筋、身體六大部位分解動作基礎肢體開發,結合基本的舞步,小組創意組合後,去創造屬於自己的舞蹈風格,五人為一組,每組創造屬於自己的排練舞蹈 高裕恩 V
    110/09/23(星期四) 19:00~22:00 3 動感有氧,增加身體的靈活度 !循序漸進的肌力訓練,達到減脂塑身效果! 和緩瑜珈,消除肌肉緊繃、疏通經絡! 葉千菁 V
    110/09/27(星期一) 19:00~22:00 3 基礎有氧入門,強化心肺功能!全身性肌力訓練,強化核心肌群跟臀腿的肌肉!瑜珈伸展,達到肌肉放鬆跟壓力紓解! 葉千菁 V
    110/09/30(星期四) 19:00~22:00 3 流行MV舞蹈初階排舞,課程中將透過舞蹈來介紹現代流行元素、音樂及舞蹈的趨勢 黃沛君 V
    110/10/04(星期一) 19:00~22:00 3 流行MV舞蹈中階排舞,學習的過程中訓練肢體美感、身體協調性、柔軟度和肌耐力 高裕恩 V
    110/10/07(星期四) 19:00~22:00 3 初階排舞動作(Choreography)教學,由老師精心編排一段符合音樂節奏、情緒變化、對應歌詞的動作 黃沛君 V
    110/10/14(星期四) 19:00~22:00 3 流行MV進階排舞,搭配流行音樂及明確有力的節奏,練習力量的控制,產生不同的視覺效果 高裕恩 V
    110/10/18(星期一) 19:00~22:00 3 時下流行的Hip-Hop舞蹈,將舞蹈運動化,同時在經典的舞步中訓練每個肢體的協調性和反應速度 黃沛君 V
    110/10/21(星期四) 19:00~22:00 3 進階排舞動作(Choreography)教學,由老師精心編排一段符合音樂節奏、情緒變化、對應歌詞的動作,兩人一組,循序漸進學會雙人舞蹈 高裕恩 V
    110/10/25(星期一) 19:00~22:00 3 爆發力心肺呼吸練習(舞步練習與局部雕塑)與內核心呼吸,瘦身有氧瑜珈運動入門(藉著動感多元化節奏型律動來增進心肺功能並達到燃脂塑身的效果,肌力徒手訓練) 鄭惠心 V
    110/10/28(星期四) 19:00~22:00 3 流行MV進階排舞,訓練細部動作的角度,練習情感的渲染力,開啟肢體的張力,MV排舞重複練習舞蹈動作 鄭惠心 V
    110/11/01(星期一) 19:00~22:00 3 流行嘻哈月球漫步訓練(Moon Walk+Slid Walk),流行街舞Funk舞步變化訓練 高裕恩 V
    110/11/04(星期四) 19:00~22:00 3 全方位雕塑有氧(以簡單的有氧組合動作結合體適能訓練為主,紓壓放鬆伸展),GIRLS舞蹈風格訓練教學 鄭惠心 V
    110/11/08(星期一) 19:00~22:00 3 總複習:節奏感控制訓練與隊形變化訓練,嘻哈爵士與流行舞風基本舞步練習:低衝擊舞步示範與教學指導與練習 高裕恩 V
    110/11/11(星期四) 19:00~22:00 3 總複習:以基本有氧瑜珈為基礎,交替以高、低衝擊動作方式進行,搭配肌力訓練及輕緩的伸展動作,除可強 化心肺功能外,更可將肌肉恢復結實與彈性,達到塑身的功效 高裕恩 V

    線上報名
  • 鄭惠心老師

    學歷:中國文化大學-運動與健康促進學系

    專長&經歷:有氧舞蹈教學、美體取線雕塑、爆汗燃脂有氧、MV舞蹈教學、基礎瑜珈教學;任職於新北高中、泰北高中、三重運動中心

    高裕恩老師

    學歷:中國文化大學-都市設計學系

    專長:MV舞蹈教學、街舞教學、HIPHOP流行舞蹈教學、藝人舞蹈編排、LOCKING、POPPING、、兒童街舞、幼兒街舞、兒童體適能、有氧舞蹈

    黃沛君老師

    學歷:黎明技術學院   表演藝術系

    專長:girls style/hip hop/Jazz/Sexy Jazz/Urban/Freestyle/girl’s hiphop/waccking/現代/Dancehall/KPOP/舞蹈教學

    葉千菁老師

    學歷:東海大學-歷史學系

    專長:瑜珈教學,體適能健身指導,全方位肌力訓練,樂齡體適能運動指導

    線上報名
    • 講授教學法(運用敘述或講演的方式,傳遞教材知識的一種教學方法,提供相關教材或講義)
    • 討論教學法(指團體成員齊聚一起,經由說、聽和觀察的過程,彼此溝通意見,由講師帶領達成教學目標)
    • 演練教學法(由講師的帶領下透過設備或教材,進行練習、表現和實作,親自解說示範的技能或程序的一種教學方法)
    線上報名
  • 招訓方式:1.網路公告:招生訊息公告於本會官方網站、FaceBook、或友會之網站。
         2.社群網絡:電子傳單遞送至Line群組、電子信箱。
         3.文宣寄發或張貼至學校、課程相關團體、各社區學習推廣單位、就業服務中心等相關單位。

    遴選方式:1.符合勞動部勞動力發展署產業人才投資方案之資格條件者,並於在職訓練網完成線上報名者,依報名順序受理資格審查。
         2.審查期間將以電話或簡訊或電子郵件方式,通知錄取者確認具備勞保、農保、或漁保資格(投保單位之名稱、保險證號)。
         3.經通知錄取繳費翌日起算5日內,需於期限內繳交訓練全額費用、參訓相關資料(本人身分證影本、存摺封面影本),始完成報名確認程序。
         4.錄取通知後若無法聯繫亦無回覆或逾期未完成繳費程序者,將視同放棄,單位得依序通知候補學員遞補。
         5.本次課程請穿著寬鬆方便活動服裝。
         6.學員請自備物品:(1)個人用品(2)筆記本。

    備註: 若未完成線上報名及相關資料未準時提供者,視同放棄由備取遞補,恕不保留名額!
    線上報名
  • 課程資訊
    訓練性質:在職勞工、社會大眾 (政府補助僅供有勞保身分者、如想自費參加也歡迎報名)
    報名日期:110/09/01 12:00 ~ 110/09/16 18:00 (若開放報名時間超過1個月以上,表示本班曾變更訓練期間)
    訓練機構:
    訓練單位:臺北市影劇歌舞服務職業工會
    訓練場地:台北市中山區建國北路二段66號2樓之3
    聯絡人:宗先生
    聯絡電話:02-2515-1580分機#25
    線上報名
  • 課表行程

    本網頁公告之上課日期及授課時間僅供參考,實際上課時間請洽辦訓單位確認。

    課表行程:
    表格可以左右滑動
     
    上課日期 授課時間 時數 課程進度/內容 授課師資 遠距教學
    110/09/16(星期四) 19:00~22:00 3 暖身拉筋、身體六大部位分解動作基礎肢體開發,結合基本的舞步,小組創意組合後,去創造屬於自己的舞蹈風格,五人為一組,每組創造屬於自己的排練舞蹈 高裕恩 V
    110/09/23(星期四) 19:00~22:00 3 動感有氧,增加身體的靈活度 !循序漸進的肌力訓練,達到減脂塑身效果! 和緩瑜珈,消除肌肉緊繃、疏通經絡! 葉千菁 V
    110/09/27(星期一) 19:00~22:00 3 基礎有氧入門,強化心肺功能!全身性肌力訓練,強化核心肌群跟臀腿的肌肉!瑜珈伸展,達到肌肉放鬆跟壓力紓解! 葉千菁 V
    110/09/30(星期四) 19:00~22:00 3 流行MV舞蹈初階排舞,課程中將透過舞蹈來介紹現代流行元素、音樂及舞蹈的趨勢 黃沛君 V
    110/10/04(星期一) 19:00~22:00 3 流行MV舞蹈中階排舞,學習的過程中訓練肢體美感、身體協調性、柔軟度和肌耐力 高裕恩 V
    110/10/07(星期四) 19:00~22:00 3 初階排舞動作(Choreography)教學,由老師精心編排一段符合音樂節奏、情緒變化、對應歌詞的動作 黃沛君 V
    110/10/14(星期四) 19:00~22:00 3 流行MV進階排舞,搭配流行音樂及明確有力的節奏,練習力量的控制,產生不同的視覺效果 高裕恩 V
    110/10/18(星期一) 19:00~22:00 3 時下流行的Hip-Hop舞蹈,將舞蹈運動化,同時在經典的舞步中訓練每個肢體的協調性和反應速度 黃沛君 V
    110/10/21(星期四) 19:00~22:00 3 進階排舞動作(Choreography)教學,由老師精心編排一段符合音樂節奏、情緒變化、對應歌詞的動作,兩人一組,循序漸進學會雙人舞蹈 高裕恩 V
    110/10/25(星期一) 19:00~22:00 3 爆發力心肺呼吸練習(舞步練習與局部雕塑)與內核心呼吸,瘦身有氧瑜珈運動入門(藉著動感多元化節奏型律動來增進心肺功能並達到燃脂塑身的效果,肌力徒手訓練) 鄭惠心 V
    110/10/28(星期四) 19:00~22:00 3 流行MV進階排舞,訓練細部動作的角度,練習情感的渲染力,開啟肢體的張力,MV排舞重複練習舞蹈動作 鄭惠心 V
    110/11/01(星期一) 19:00~22:00 3 流行嘻哈月球漫步訓練(Moon Walk+Slid Walk),流行街舞Funk舞步變化訓練 高裕恩 V
    110/11/04(星期四) 19:00~22:00 3 全方位雕塑有氧(以簡單的有氧組合動作結合體適能訓練為主,紓壓放鬆伸展),GIRLS舞蹈風格訓練教學 鄭惠心 V
    110/11/08(星期一) 19:00~22:00 3 總複習:節奏感控制訓練與隊形變化訓練,嘻哈爵士與流行舞風基本舞步練習:低衝擊舞步示範與教學指導與練習 高裕恩 V
    110/11/11(星期四) 19:00~22:00 3 總複習:以基本有氧瑜珈為基礎,交替以高、低衝擊動作方式進行,搭配肌力訓練及輕緩的伸展動作,除可強 化心肺功能外,更可將肌肉恢復結實與彈性,達到塑身的功效 高裕恩 V

    線上報名
  • 師資介紹
    鄭惠心老師

    學歷:中國文化大學-運動與健康促進學系

    專長&經歷:有氧舞蹈教學、美體取線雕塑、爆汗燃脂有氧、MV舞蹈教學、基礎瑜珈教學;任職於新北高中、泰北高中、三重運動中心

    高裕恩老師

    學歷:中國文化大學-都市設計學系

    專長:MV舞蹈教學、街舞教學、HIPHOP流行舞蹈教學、藝人舞蹈編排、LOCKING、POPPING、、兒童街舞、幼兒街舞、兒童體適能、有氧舞蹈

    黃沛君老師

    學歷:黎明技術學院   表演藝術系

    專長:girls style/hip hop/Jazz/Sexy Jazz/Urban/Freestyle/girl’s hiphop/waccking/現代/Dancehall/KPOP/舞蹈教學

    葉千菁老師

    學歷:東海大學-歷史學系

    專長:瑜珈教學,體適能健身指導,全方位肌力訓練,樂齡體適能運動指導

    線上報名
  • 教學方法
    • 講授教學法(運用敘述或講演的方式,傳遞教材知識的一種教學方法,提供相關教材或講義)
    • 討論教學法(指團體成員齊聚一起,經由說、聽和觀察的過程,彼此溝通意見,由講師帶領達成教學目標)
    • 演練教學法(由講師的帶領下透過設備或教材,進行練習、表現和實作,親自解說示範的技能或程序的一種教學方法)
    線上報名
  • 招訓及遴選方式
    招訓方式:1.網路公告:招生訊息公告於本會官方網站、FaceBook、或友會之網站。
         2.社群網絡:電子傳單遞送至Line群組、電子信箱。
         3.文宣寄發或張貼至學校、課程相關團體、各社區學習推廣單位、就業服務中心等相關單位。

    遴選方式:1.符合勞動部勞動力發展署產業人才投資方案之資格條件者,並於在職訓練網完成線上報名者,依報名順序受理資格審查。
         2.審查期間將以電話或簡訊或電子郵件方式,通知錄取者確認具備勞保、農保、或漁保資格(投保單位之名稱、保險證號)。
         3.經通知錄取繳費翌日起算5日內,需於期限內繳交訓練全額費用、參訓相關資料(本人身分證影本、存摺封面影本),始完成報名確認程序。
         4.錄取通知後若無法聯繫亦無回覆或逾期未完成繳費程序者,將視同放棄,單位得依序通知候補學員遞補。
         5.本次課程請穿著寬鬆方便活動服裝。
         6.學員請自備物品:(1)個人用品(2)筆記本。

    備註: 若未完成線上報名及相關資料未準時提供者,視同放棄由備取遞補,恕不保留名額!
    線上報名
回上層

聯絡資訊

電話02-2515-1580
傳真02-2515-3929
Mailttpau@yahoo.com.tw
營業時間週一至週五 9:30am-5:30pm
(國定假日例外)
地址10488台北市中山區復興北路62號3樓之2
(南京復興捷運站出口3、4號)
點此可查看地圖
建議使用Chrome、Firefox、Safari最新版本瀏覽
Design by WebTech 網頁設計
採用全球最先進SSL 256bit傳輸加密機制
關於工會
  • 關於我們
  • 宗旨任務
  • 會員工會
  • 工會位置
  • 聯絡我們
入會申請
  • 入會表單
  • 各類申請表單下載
勞、健保事務
  • 勞保投保薪資分級表
  • 健保投保分級表
最新消息
  • 近期藝文活動
  • 即時快訊
最新課程
  • 專業課程
  • 勞動教育旅遊
場地租借
  • 場地租借資訊
活動花絮
  • 相片專區
  • 影音專區
#台北市電影電視演藝業職業工會#臺北市影劇歌舞服務職業工會#表演藝術#影視戲劇音樂#模特#經紀人
營業時間:週一至週五
9:30am-5:30pm(國定假日例外)
勞健保線上提問